VJEŽBA: PODIGNITE ŽIVOTNI LIBIDO / VIBRACIJU
I BUDITE SVJESNI ONOGA ŠTO JE U VAMA
Želite li novi ljubavni početak – ovo je vježba za vas.
Podignite ŽIVOTNI LIBIDO, VIBRACIJU, ENERGIJU, da bi učiniti iskorak prema ljubavi. Ona je na višoj vibraciji.
Što je vaša vibracija viša – to je više jasnoće, prisutnosti, povjerenja.
Ova vježba je proces koji ne pokušava promijeniti vaše stanje. Umijesto toga, pomaže vam da budete SVJESNI onoga što je već prisutno u vama – bilo da je riječ o ugodnim ili nelagodnim emocijama, porivu, želji…. Kad nešto prepoznate BEZ ikakvog otpora, vaša se svijest spontano podiže iznad frekvencije same emocije.
Kod nelagodnih emocija; to znači da prestaje otpor i energija ponovo TEČE slobodnije. Kod ugodnih emocija, to znači da se njihova frekvencija, prirodno smješta u vaše polje. U oba slučaja – vaše se energetsko polje usklađuje sa VIŠOM FREKVENCIJOM.
Dodatni alat za ovu vježbu je emocionalna skala – ostavljam je u nastavku.
Već za tjedan dana osjetit ćete da se vaša vibracija polako diže. Tjedan dana radite vježbu – tjedan dana pauzirajte, tjedan dana radite i tako dalje.
Vježba
Potrebno je 6 puta tijekom dana imati podešen alarm koji će vas podsjetiti na vježbu.
Kada čujete alarm; osamite se, sjednite, duboko udahnite, zatvorite oči, promotrite što se zbiva unutar vas i postavite si 2 pitanja:
1. pitanje
Koja je sada najviša frekvencija prisutna u meni?
Kad svjesno promatrate što se događa u vama – bez osude, analize ili pokušaja mijenjanja – vaša svijest se automatski podiže iznad frekvencije emocije koju ste primijetili.
Kao “promatrač”, uvijek vibrirate vibracijom višom od onoga što promatrate
Tako podižete vibraciju / životni libido. I SVJESNI STE onoga što je u vama.
2. pitanje
Koji dio mene se pokušava izraziti kroz tu frekvenciju? (Što mi ta energija želi pokazati?)
Na drugo pitanje NE odgovarajte. Suzdržite se od traženja odgovora. Umirite um, samo promatrajte svoje unutarnje polje. Pustite da odgovori počnu dolaziti sami, vjerojatno kada ih se najmanje budete nadali i otvoriti vas za SVJESNI DATING.
Kad u potpunosti osjetite energiju neke emocije; ona se više ne vraća kroz ponavljanje neke misli ili drame ili fizičku napetost jer ste je već propustili kroz svoje iskustvo!
NELAGODNE EMOCIJE I NAČINI NA KOJE
NAJČEŠĆE UTJEČU NA NAŠU SVIJEST
Niskofrekventne nelagodne emocije (guste, zatvorene)
- Sram – duboko samoodbacivanje, osjećaj da nismo vrijedni ljubavi ili postojanja
- Krivnja – unutarnji sukob između noga što jesmo i onoga što mislimo da bismo trebali biti
- Apatija – emocionalna utrnulost i gubitak životne iskre; kao da je svjetlo prigušeno
- Očaj – potpuni gubitak nade, doživljej da nema izlaza
- Tuga – težina gubitka ili razdvojenosti: spuštena energija srca
- Nesigurnost – sumnaj u vlastitu vrijednost ili sposobnost
- Nemoć – osjećaj da ništa što činimo ne donosi promjenu: energetska stagnacija
- Samosažaljenje – energija žrtve koja se hrani osjećajem nepravde
- Zavist – vibracija usporedbe; osjećaj da je netko drugi bliže izvoru nego mi
- Ljubomora – strah od gubitka pažnje ili ljubavi: energija skupljanja i kontrole
- Sramoćenje– osjećaj srama pojačan vanjskim pogledom; potreba da se sakrijemo
- Bezvoljnost– tihi otpor prema životu; niska vitalnost I slab kontakt s tijelom
- Pesimizam– navika očekivanja lošeg ishoda: sužavanje energetskog polja
Srednjefrekventne nelagodne emocije,
(aktivirajuće, pokretačke, prijelazne)
- Frustracija – energija koja pokušava probiti otpor i pokrenuti promjenu
- Iritacija – blaga uznemirenost, često znak narušene granice
- Ljutnja – snažna, vruća energija povratka osobne moći – ako je svjesno usmjeriš, postaje jasnoća
- Ogorčenost – potisnuta ljutnja s prizvukom moralne ispravnosti
- Nestrpljenje – sukob između unutarnjeg ritma i vanjskog tempa, napetost u živčanom sustavu
- Sumnja – vibracija između povjerenja i nepovjerenja; energetsko titranje između dvije stvarnosti
- Preopterećenost – previše informacija i osjećaja odjednom; polje postaje zamućeno i raspršeno
- Zbunjenost – trenutačni gubitak orijentacije: poziv da se uspori i smiri um
- Strah od propuštanja (FOMO) – napetost između želje I kontrole; energija koja bježi iz sadašnjeg trenutka
- Tjeskoba očekivanja –napetost koja se rađa kad želimo da se nešto dogodi prije vremena
- Defenzivnost – energija zatvaranja pred mogućom kritikom; skupljanje polja
- Razdražljivost – nakupljena mikronapetost; tijelo traži pražnjenje
Visokofrekventne nelagodne emocije
(proširujuće, oslobađajuće, transformirajuće)
- Ranjivost – hrabrost da ostanemo otvoreni unatoč neizvjesnosti; frekvencija srca u širenju
- Kajanje – Prepoznavanje nesklada i spremnost na unutarnju usklađenost: put prema oprostu
- Razočaranje – spuštanje s očekivanja prema prihvaćanju; frekvencija spuštanja u realnost
- Tuga pročišćenja – mekana bol koja čisti srce; osjećaj da nešto staro napušta polje
- Samilost– suosjećanje s vlastitom boli
- Nostalgija – nježna mješavina tuge I zahvalnosti: energija prijelaza između prošlog i sadašnjeg
- Neizvjesnost - otvorenost prema nepoznatom; istodobno nelagodna i oslobađajuća.
UGODNE EMOCIJE I NAČINI NA KOJE
NAJČEŠĆE UTJEČU NA NAŠU SVIJEST
Niskofrekventne ugodne emocije
(smirujuće, prizemljujuće, uravnotežujuće)
- Olakšanje – osjećaj kad nešto teško napokon popusti; tijelo diše lakše, misli se smiruju
- Zadovoljstvo – osjećaj da je dovoljno dobro ovako kako jest: miran oblik sreće
- Smirenost– tiha, stabilna energija u tijelu: ništa ne treba odmah riješiti
- Sigurnost – osjećaj da imaš oslonac; tlo pod nogama
- Povjerenje – opuštanje u tijelo I život; dopuštanje da stvari idu svojim tokom
- Prihvaćanje – mir koji dolazi kad prestaneš pokušavati sve kontrolirati
- Strpljenje – lakoća čekanja: povjerenje da će se stvari posložiti u pravo vrijeme
- Toplina – osjećaj bliskosti, prisnosti i ljudske povezanosti
- Zahvalnost za male stvari – radost u svakodnevnim sitnicama
- Sklad – trenutak kada se unutarnji I vanjski svijet čine usklađeni u ugodnom tonu
- Mir – stanje kad ništa ne fali, čak I ako nije savršeno
- Tišina – trenutak bez buke iznutra; energija predaha i prisutnosti
Srednjefrekventne ugodne emocije
(aktivirajuće, pokretačke, inspirativne)
- Radost– osjećaj lakoće i živosti koji spontano pokreće
- Inspiracija – trenutak kad nešto u tebi klikne I znaš da možeš
- Zahvalnost – osjećaj cjelovitosti, svijest o svemu što već imaš
- Entuzijazam – prirodan poriv za akcijom; srce koje želi sudjelovati
- Znatiželja– otpornost prema novom, bez napora
- Samosuosjećanje– blagost prema sebi – dopuštanje da budeš čovjek
- Zaigranost – osjećaj slobode I sponz+tanosti – energija djetinjeg duha
- Otpornost – osjećaj unutarnje snage, kad znaš da ćeš se ponovo dignuti
- Ponos – zadovoljstvo sobom, bez potrebe za usporedbom
- Zahvalnost prema drugima – osjećaj povezanosti I uzajamne podrške
- Smisao – mirno znanje da ono što radiš ima vrijednost
Visokofrekventne ugodne emocije
(proširujuće, povezane, integrirajuće)
- Ljubav – osjećaj iskrene povezanosti, bilo s osobom, prirodom ili životom
- Radost življenja – osjećaj da je dobro biti živ, bez posebnog razloga
- Zahvalnost iz dubina – osjećaj dirnutosti zbog samog postojanja
- Nadahnuće – trenutak kad osjetiš da te život diše
- Lakoća – kad se sve odvija prirodno, bez napora
- Širenje srca – osjećaj otvorenosti, prihvaćanja i slobode u prsima
- Bliskost – toplina dijeljenja autentičnosti: povezanost bez maske
- Jednostavnost– kad stvari postanu jasne, čiste i mirne
- Prisutnost – osjećaj da si točno tamo gdje trebaš biti
- Unutarnji mir – tišina koja ne ovisi o vanjskim okolnostima
- Radost dijeljenja – prirodna potreba da ono dobro u tebi, teče dalje
Holistički coaching nije klasičan; ne bavi se samo postizanjem ciljeva, riješavanjem problema i promjenom ponašanja.
Radi se o usklađenju sa vlastitom dušom.
Redoviti rad na svjesnom podizanju osobne vibracije – temelj je holističkog pristupa.
Odgovara li vam takav pristup – istražimo možemo li biti dobar tim za suradnju.
Termin za info razgovor izaberite i rezervirajte na linku:
Gordana
Vaš dating coach & Posrednik za upoznavanje
